Întâlnirea dintre lucrul cu subconștientul,
echilibrul corp-minte și eliberarea stresului acumulat.
Ce înseamnă Deep Reset Retreat
Mind & Body?
✔ Mișcare conștientă pentru corp – exerciții prin care corpul eliberează stresul și revine la echilibru.
✔ Hipnoterapie și lucru cu subconștientul – rescrierea tiparelor interioare și reglarea reacțiilor la stres și frică.
✔ Mindfulness și meditație ghidată – practici care aduc liniște, prezență și relaxare profundă.
✔ Exerciții de reconectare emoțională – observi unde se așază emoțiile în corp și înveți să le eliberezi.
✔ Relaxare profundă prin spa (saună și jacuzzi) – destinderea corpului și eliberarea blocajelor acumulate.
✔ Hrănire vegetariană și conștientă – mese echilibrate, cu ingrediente locale, care îți susțin corpul și procesul interior.
✔ Învățarea unor practici aplicabile acasă – astfel încât beneficiile retreatului să rămână cu tine și după ce se termină experiența.
🌿 Ziua 1 – Sosire și destindere
✔ Sesiune de deschidere și cunoaștere, în care îți setezi intenția și direcția personală pentru acest retreat.
✔ Te acomodezi într-un cadru natural și liniștit, care te invită să încetinești și să respiri diferit.
✔ Te conectezi cu grupul printr-o cină sănătoasă și ușoară, pregătită cu grijă, într-o atmosferă caldă și sigură.
✔ Intri treptat în starea de retreat mode printr-o sesiune de hipnoterapie pentru relaxare profundă și eliberarea stresului.
✔ Îți lași corpul și mintea să se așeze într-un ritm nou, pregătindu-te pentru procesul de transformare.
🌿 Ziua 2 – Echilibru și reconectare
✔ Activare blândă a corpului, pentru a se trezi fără stres,
prin mișcări fluide, respirație și atenție la senzații.
✔ Mic dejun hrănitor. Ziua începe cu: sunt în siguranță, sunt acceptată, îmi este bine.
✔Practici somatice (scanare corporală, mișcare conștientă / shaking, reglarea sistemului nervos și eliberarea tensiunilor emoționale).
Nu te schimbi forțat. Te întorci la firesc.
✔ Sesiune de hipnoterapie pentru o relație mai armonioasă cu tine însăți. Procesul se desfășoară cu grijă,
în ritmul firesc al minții și corpului tău. Fără presiune.
Fără forțare. Cu blândețe.
✔ Ritual de relaxare profundă: spa / saună, în prezență.
Căldura dizolvă ce ai purtat ani la rând. Corpul renunță la control. Sistemul nervos intră într-o stare de refacere.
✔ Închei ziua cu o cină ușoară, care aduce liniște.
Acel «sunt acasă» interior.
🌿 Ziua 3 – Transformare și eliberare
✔ Explorezi, prin regresie, rădăcina blocajelor emoționale, pentru a le înțelege și transforma într-un mod sigur și ghidat.
✔ Integrezi experiențele într-un spațiu cald de împărtășire și reflecție, unde îți poți exprima trăirile fără presiune sau judecată.
✔ Descoperi instrumente prin care susții eliberarea emoțională și creezi premisele unei vieți mai echilibrate și mai asumate.
✔ Intri într-un proces de reconectare dintre corp, emoții și minte, pentru o armonie interioară autentică.
✔ Seara este dedicată feminității vii: „Femeia care sunt. Femeia care devin” – un cerc de prezență, recunoaștere și celebrare.
🌿 Ziua 4 – Integrare și încheiere
✔ Mic dejun împreună, într-o atmosferă liniștită, care susține ultimele momente de conectare.
✔ Practică de închidere și integrare, într-un cerc de împărtășire, unde fiecare experiență capătă sens și continuitate.
✔ Primești îndrumare practică pentru a aplica acasă instrumentele lucrate și pentru a susține schimbarea pe termen lung.
✔ Încheiem retreatul cu un ritual final de integrare – un moment profund care te ajută să pleci ancorată, prezentă și cu direcție interioară clară.
Ce este inclus în preț?
✔ 3 nopți de cazare la pensiune de 4 margarete
✔ 3 mese / zi (meniu lacto-vegetarian)
✔ 2 pauze de ceai și fructe /zi
✔ toate activitățile din program (hipnoterapie, regresie, mișcare, spa)
✔ acces la toate facilitățile locației
✔ bonusuri:
înregistrarea sesiunii de hipnoterapie pentru reprogramare mentală
acces la grupul privat de follow-up după retreat
Numărul de locuri este limitat
Perioada: 05.03-08.03
FORREST-VILLA, Cisnădioara
Aici începe resetarea:
departe de zgomot, dar aproape de tine însăți.
Pensiunea este situată la 10 min de mers cu mașina de Sibiu
și la 10-15 min de mers pe jos până la Cetatea Cisnădioarei.
Este un colț de liniște la marginea pădurii și clasificată la
4 margarete de Ministerul Turismului.